Tak protože pomalu, ale jistě dokončuji Body Revolution, tak se připravuji na další sérii. A není to ani Ripped ani Insanity ani nic jiného. Rozhodla jsem se udělat si program sama. Nebojte, nejsou to žádné workouty cvičené podle mě, ale od našich známých cvičenců. Prostě mě už nebaví cvičit podle přesných programů a tak jsem si ten svůj udělala pěkně pestrý, aby se nic neopakovalo. Tak tady to je.
Zuzana Light –
Zwow 26
|
Jillian Michaels –
Killer Buns a Thigh – Level 2
|
Shaun T –
Insanity – Workout 5
|
Chelsea –
Vivace 36
|
Shaun T –
Insanity – Workout 10
|
Denise Austin –
Ultimate Fat Burn
Workout
|
Bob Harper –
Sit Ups
|
Zuzana Light –
Zwow 25
|
Jillian Michaels –
Six Weeks 6Pack – Level 1
|
Chelsea –
Vivace 57
|
Shaun T –
Insanity – Workout 2
|
Tony Hurton –
P90X –
Cardio X
|
Jillian Michaels – 30
Day Shred – Level 3
|
Bob Harper –
Beginner´s Weight
Loss Transformation
|
Zuzana Light – Zwow 9
|
Jillian Michaels –
Body Revolution – Cardio 3
|
Zuzana Light – Zwow
37
|
Chelsea – Vivace 28
|
Shaun T – Insanity –
Workout 7
|
Bob Harper – Strength
Beginner
|
Bob Harper – Bob´s
Workout 1
|
Shaun T – Insanity –
Workout 11
|
Bob Harper - Beginner's
Weight Loss Transformation - Bonus Abs
|
Zuzana Light – Zwow
11
|
Jillian Michaels –
Kickbox Fastfix –
Level 1
|
Zumba Fitness
|
Bob Harper – Cardio
Body
|
Zumba
|
Jillian Michaels – No
More Trouble Zones
|
Jillian Michaels –
Killer Buns a Thighs –
Level 3
|
|
Tvarování břicha
|
Jillian Michaels –
Shred With Weights –
Level 2
|
Cindy Crawford –
Formuj své tělo – Level 1
|
Jillian Michaels –
Cardio Kickbox
|
Většina programů je známá, takže sem Vám dám odkazy jen na ty neznámé.
Tvarování břicha
Zumba Fitness
Zumba
Všechny programy najdete na uloz.to nebo na youtube. Startuju 19.11. a končím přesně na Štědrý den (strašně se těším). Jestli se chce někdo přidat, tak klidně, budu jen ráda.
Vypadá to dobře, tak ať to má výsledky :)
OdpovědětVymazatJá zatím dodělala 30 Day Shred, teď valím poslední týden Ripped a pak asi 6week6pack. No a dál to vidím asi jak Ty, takový kombinace :)
OdpovědětVymazat