11. listopadu 2012

Kick your body

Ahoj :-)

Tak protože pomalu, ale jistě dokončuji Body Revolution, tak se připravuji na další sérii. A není to ani Ripped ani Insanity ani nic jiného. Rozhodla jsem se udělat si program sama. Nebojte, nejsou to žádné workouty cvičené podle mě, ale od našich známých cvičenců. Prostě mě už nebaví cvičit podle přesných programů a tak jsem si ten svůj udělala pěkně pestrý, aby se nic neopakovalo. Tak tady to je.

Zuzana Light –
Zwow 26
Jillian Michaels – Killer Buns a Thigh – Level 2
Shaun T –
Insanity – Workout 5
Chelsea –
Vivace 36
Shaun T –
Insanity – Workout 10
Denise Austin –
Ultimate Fat Burn Workout
Bob Harper –
Sit Ups
Zuzana Light –
Zwow 25
Jillian Michaels – Six Weeks 6Pack – Level 1
Chelsea –
Vivace 57
Shaun T –
Insanity – Workout 2
Tony Hurton –
P90X –
Cardio X
Jillian Michaels – 30 Day Shred – Level 3
Bob Harper –
Beginner´s Weight Loss Transformation
Zuzana Light – Zwow 9
Jillian Michaels – Body Revolution – Cardio 3
Zuzana Light – Zwow 37
Chelsea – Vivace 28
Shaun T – Insanity – Workout 7
Bob Harper – Strength Beginner
Bob Harper – Bob´s
Workout 1
Shaun T – Insanity – Workout 11
Bob Harper - Beginner's Weight Loss Transformation - Bonus Abs
Zuzana Light – Zwow 11
Jillian Michaels – Kickbox Fastfix –
Level 1
Zumba Fitness
Bob Harper – Cardio Body
Zumba
Jillian Michaels – No More Trouble Zones
Jillian Michaels – Killer Buns a Thighs –
Level 3

Belly Fat Blasting Workout, Tone Abs, Class FitSugar


Tvarování břicha
Jillian Michaels – Shred With Weights –
Level 2
Cindy Crawford – Formuj své tělo – Level 1
Jillian Michaels – Cardio Kickbox





























Většina programů je známá, takže sem Vám dám odkazy jen na ty neznámé.
Tvarování břicha
Zumba Fitness
Zumba

Všechny programy najdete na uloz.to nebo na youtube. Startuju 19.11. a končím přesně na Štědrý den (strašně se těším). Jestli se chce někdo přidat, tak klidně, budu jen ráda.

2 komentáře:

  1. Vypadá to dobře, tak ať to má výsledky :)

    OdpovědětVymazat
  2. Já zatím dodělala 30 Day Shred, teď valím poslední týden Ripped a pak asi 6week6pack. No a dál to vidím asi jak Ty, takový kombinace :)

    OdpovědětVymazat